克日，一篇名为《关于产后抑郁的我来说，老公还不如一个戴假发的生疏男子有用》的文章刷爆朋侪圈，履历过产后抑郁及哺乳期的人纷纷体现“过于真实”
。

热文中提到，哺乳期，坐月子，关于妈妈们而言，是身体与心理的双重折磨
。关于哺乳期的妈妈们来说，每隔2个小时就能见一次破晓的都会，只由于宝宝饿了，尿了，拉了
。身体疲劳导致的精神疲劳让女性始终处于一种压制情绪中，难以排遣
。而针对精神疲劳下女性体现出来的敏情绪绪，在朋侪眼中却是“你怎么变得这么矫情”
。

身心恒久处于难以排遣的疲劳状态，是女性产后抑郁的要因
。而产后抑郁往往容易被人忽视，大都情形下，周围亲人会将其认定为特殊时期的情绪波动，或是刚做妈妈还没顺应
。

之前有报道说，产后28天的赵丽颖变得没那么顽强了，经常在夜里痛哭
。谁人当初拍戏时跌下马摔伤脊椎都没掉泪的女人，却在产后的一个又一个夜里单独流泪
。其时也有没经由产后哺乳期的人谈论说“矫情”，这也是许多人关于产后女性情绪波动的普遍看法
。

针对产后抑郁，专家指出，现在较量有用可行的要领为“焦点转移疗法”
。即若是产后简直面临严重的不愉快的生涯事务，甚至问题棘手难以解决，不要让精神总是集中在不良事务上，而是要适当转移自己的注重力，将注重力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜欢
。

详细而言，热文中提到的寓目毛毛姐的搞笑视频就属于典范的“焦点转移疗法”，视频内容具有针对性，以女性知己的角色泛起普遍女性心理，一起吐槽，一起玩乐，共识与共情下顺遂实现了不良情绪的有用排遣
。