克日在节目中
，彭于晏谈及自律
，他体现这是外界对他最大的误解
，“他们不知道我不拍戏的时间是完全松开的”
，并称控制饮食和运动已经酿成了自己的习惯
，透露由于自己天生有哮喘和过敏
，因此不得不坚持一个好的状态。别的
，彭于晏还体现在不拍戏的时间“太不控制了”
，直言自己吃工具“很恐怖”
，“只有在拍戏的时间才是状态最好的”
，不拍戏的时间会“暴吃”
，以是经常在胖瘦之间游走。