王祖蓝小学时就读马鞍山信义学校与容祖儿是同班同砚，中学就读圣公会曾肇添中学，中学时最先追随配音师傅卢雄为影戏、广告配音。后升读香港演艺学院。2003年以一级声誉艺术学士结业于香港演艺学院戏剧学院，获优异学生奖，优异演员奖多项奖学金。2007年，因时装处景剧《同事三分亲》里饰演“楼华”一角，成为TVB无线电视旗下司理人合约艺员。

1998年加入香港电台做广播剧，及后被推荐去港台文化教育组出任写稿编剧和出任主持人。结业后加入无线电视成为无线收费电视儿童台台柱并主持节目《小Teen地》及为报幕配音。2004年11月，被派遣到主持翡翠台儿童节目《DaDaDeDe精灵乐园》。

着实王祖蓝还远不止是作主持和演员，他唱歌方面也有不错的效果。早在2008年时，他经无线倾洽加盟英皇娱乐Music Plus为旗下合约歌手。2010年，他在香港伊丽莎伯体育馆一连举行了三场《咪咁扮嘢》王祖蓝演唱会。

2010年是王祖蓝事业最先稳固的一年，至少他在TVB已经站稳了脚跟，也是在这一年，他做了人生中最主要的决议，果真与李亚男的恋情。其时两人才恋爱不到一年，并且李亚男在外型上着实和王祖蓝不是很相配，可是李亚男体现绝不介意男友比她矮半个头。总之能在事业好的时间宣布恋情，证实是真的很爱对方吧。

让王祖蓝在内地走红的是一档模拟秀《百变大咖秀》，在这个节目里，观众见识到了王祖蓝优异的模拟先天。他在节目中模拟的较量经典的角色有哥哥张国荣。他还通过在节目中唱神曲爆红，好比模拟吉祥三宝，演绎《吉祥三宝》。模拟龚琳娜的《法海不懂爱》。2014年，王祖蓝以牢靠MC身份加入综艺节目《奔驰吧，兄弟》。

也是在2014年香港TVB台庆现场，王祖蓝和李亚男在演出魔术环节中突然上演“求婚”一幕，王祖蓝被魔术师“变走”后，手持玫瑰花和戒指再度入场，突然下跪向李亚男求婚，而李亚男也感动到不可，允许了王祖蓝的求婚。同年，王祖蓝为李亚男创立了一个难忘的童话婚礼，在香港迪士尼乐园旅馆举行童话式婚礼。

现在王祖蓝可以说是恋爱事业双丰收，蜜桃哥哥以为他就是那种越起劲越幸运的人，没有什么有优势的家庭配景，自己从配角起劲一步一个脚印走到今天这一步，这样的历程着实才是大部分人的写照。