梁粤(贾景晖 饰)允许李焰(金美伶 饰)第二天去机场接她
，他早早买来玫瑰花
，准备给李焰惊喜。不巧的是晚上暂时有使命要出警
，忙活了一整夜。李焰看到梁粤没有来接她很是生气
，使气不再理梁粤了。

眼看给女朋侪发短信她不回
，打电话她也不接
，梁粤心里不是滋味
，他拿出了自己多年的解压要领——健身。方所长看到梁粤在做“平地支持”
，想到了自己年轻的时间
，他随即给梁粤展示自己的花式健身法；ㄉ倏吹椒剿じ涸裂菔镜“椅子健身法”
，心里痒痒
，晚上趁警员们下班办公楼里没人时
，自己便跑到有椅子的地方健身。

第二天一大早警员们来上班
，看到所有椅子乱糟糟倒了一地
，皮制的凳面一张张都被抓破了。他们调了监控
，果真是花少做的。梁粤郑重忠言了花少
，可是没有一点作用
，到了第二天
，办公楼的椅子仍然乱糟糟倒了一地
，凳面照旧被抓的稀烂。

晚上方所长和梁粤坐在一起找缘故原由
，也许是由于有了凳子健身
，梁粤许久没有来后院
，花少见不到他便时刻模拟自己的训犬员。方所长让梁粤以后健身时带上花少。第二天
，大厨吴师傅翻开犬门
，花少跑出去
，看到警员们在楼道走廊也可以健身；花少来到办公室里
，发明办公室的地上也有警员在健身
，梁粤告诉花少
，不但仅凳子能健身
，随处都可以健身
，以是不要再打凳子的主意了。

终于在陈教育员和方所长提议下
，派出所里终于有了一间健身房；ㄉ倏梢院透魅艘黄鸾∩砹
，以后所里的凳子再也没有遭殃。

何木棉(杨蓉 饰)抄了首诗送给梁粤
，让他拿着这首诗送给李焰
，以缓和他们的尴尬气氛。梁粤感恩感德地接受了
，赶忙给李焰送了去
，李焰一眼看透
，说诗是抄的
，另外让他下个星期某点某时去接她。何木棉问梁粤另外一封自己写给方所长的诗呢
，梁粤说放犬舍了。

方所长在犬舍里发明了一首情诗
，这首诗无论在写法上照旧意境上都和自己那首大海的诗相得益彰
，方所长很是激动
，没想到在派出所里也有知音啊
，他读了一遍又一遍
，在每一位同事旁边对旗号似的
，找了一个又一个照旧没有发明那首诗的作者。

何木棉暗自嘀咕
，那是自己辛辛勤苦做了两天两夜的诗啊
，方所长所有人都问过了
，偏偏没有问自己
，岂非以为她文化低做不出来？

终于比及自己女朋侪要回来了
，梁粤凭证何木棉交给自己的追爱窍门
，早早守在机场等李焰出来
，见到李焰又是致歉又是送花
，终于女朋侪原谅他了。