足球新星郭炎(陈靖可 饰)因队友的意外去世放弃梦想转而就读明承大学，入学不久便被教练雷明看中，并被“忽悠”加入学校的拔河队。郭炎与凡事爱较量的薛天、起劲响应招呼的伍青、想给自己的小生意做广告的朱葛、争取留校的高山、常受欺压的胖子庞子秋、校足球队队长的弟弟沈俊海等人，在雷明的指导下最先了一样平常拔河训练。在学校角逐中崭露头角后，八个大男孩自信满满地报名加入了市里的“新星赛”，却遭受惨败。履历驱逐又重组，八人在专业拔河指导周瞳的向导下，重振旗鼓、艰辛训练，虽然逐一击败了一经的敌手，但却仍不敌省体大。在与天下最强女队“启晨女队”的合训中，八人凝心聚力、突破极限，最月朔盘散沙的拔河队现在已然聚沙成塔。最终依附团队的协作与默契，八人力挫省体大取得天下专业拔河赛事U23的胜利，同时收获了相互之间珍贵的友谊。