高憧是水师陆战队的照料，某一日，他接到了上级下令，来到了东南昌华大学国防生选培办，成为了训练国防生的教官
。苏寒(张雅蓓 饰)（张雅蓓 饰）的父亲苏一良是市刑警队的队长，父女两人之间的关系并不融洽，在一场强烈的争吵之后，苏寒使气离家在街上闲逛，眼见了高憧制服小偷的一幕，关于高憧强壮的身手，苏寒十分钦佩
。在父亲的威逼利诱之下，苏寒不情不肯地成为了一名国防生，在学校里，她和同砚江天(邹廷威 饰)（邹廷威 饰）、沈玉川(高梓淇 饰)（高梓淇 饰）等人配合学习，并意外的与高憧重逢了
。高憧是一位十分严肃的教官，刚最先，苏寒等人并不明确他说一不二的强硬作风，然而，随着时间的推移，苏寒徐徐感受到了自己的生长，并且最终成为了祖国的栋梁
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