陈粒出生于贵州省贵阳市，受到孙燕姿和欧洲迷幻电音的启蒙，她在初中时代最先喜欢上了音乐，并在进入高中后最先加入种种校园赞美角逐 。高中结业后，陈粒进入上海对外经贸大学学习行政治理 ；在校时代，她与吉他手燃、贝斯手虫虫、鼓手薛子通过网络熟悉，之后组成“梦想家乐队”，并担当乐队主唱 。
2012年，其所在乐队“梦想家乐队”获得“Zippo炙热摇滚大赛”上海赛区冠军 ；同年，随梦想家乐队加入“上海迷笛音乐节”，并作为开场乐队举行演出 。
2014年，随梦想家乐队推出乐队首张EP专辑《万象》，收录了包括《走在通往明天的路上》等在内的6首歌曲；10月，陈粒退出梦想家乐队单飞，并最先单独做音乐 ；同年，陈粒在天下各地举行了多场小我私家巡演 ；11月，依附歌曲《巧妙能力歌》获得“网易原创榜”冠军 ；之后，其演唱的歌曲《巧妙能力歌》入围“第四届阿比鹿音乐奖”年度民谣单曲 。
2015年2月2日，推出首张小我私家音乐专辑《如也》，收录了包括《巧妙能力歌》、《不灭》等在内的15首歌曲 ；2月5日，依附歌曲《易燃易爆炸》获得“网易原创榜”第78期榜单冠军 ；3月，举行首张小我私家专辑《如也》的天下巡演；4月2日，依附歌曲《种种》获得“网易原创榜”第85期冠军 ；5月，陈粒首次以小我私家身份加入了“西湖音乐节” ；7月，推出小我私家民谣单曲《远辰》；9月12日，担当好妹妹乐队在北京工人体育场举行的“自在如风万人演唱会的特邀嘉宾 ；11月，推出小我私家单曲《爱若》 。
2016年1月，获得“第五届阿比鹿音乐奖”最受接待音乐人（民谣），并依附专辑《如也》获得年度最受接待唱片奖（民谣），其演唱的歌曲《巧妙能力歌》则获得年度最受接待单曲奖（民谣） ；3月8日，化身“粒粒”并推出首支单曲《幻期颐》 ；4月9日，获得“第16届音乐风云榜年度盛典”原立异势力奖 ；4月16日，依附专辑《如也》入围“华语金曲奖”年度最佳国语女新人奖 ；之后，推出小我私家原创单曲《隐形兽》；6月，担当好妹妹乐队“自在如风”天下巡回演唱会的演出嘉宾，并演唱了《易燃易爆炸》、《小半》2首歌曲 ；7月26日，推出第二张小我私家音乐专辑《小梦泰半》，收录了包括《怪不得》、《芳草地》等在内的10首歌曲 ；同年，举行"小梦泰半"天下巡回演唱会 ；9月27日，获得“亚洲新歌榜”年度最佳新锐音乐人奖 ；10月，与秦昊、张小厚一同为影戏《外公芳龄38》演唱宣传曲《38号大迪曲》 ；11月23日，推出小我私家单曲《当我在这里》，并作为纪录影戏《我在故宫修文物》的主题曲 ；12月19日，推出小我私家单曲《周游》；12月28日，获得腾讯娱乐白皮书盛典年度卓越艺人奖（音乐领域） 。
2017年2月22日，推出小我私家单曲《戏台》；3月7日，推出小我私家原创单曲《幸亏》，并作为网络剧《问题餐厅》的片尾曲 ；3月28日，推出小我私家单曲《庆祝》 ；4月，与制作人姚谦相助为艺术影戏《一小我私家的珍藏》创作的主题曲《My Dear Art》 ；5月，担当芒果TV选秀娱乐节目《快乐男声》的音乐召唤师 ；6月13日，于“Blue Note Beijing”举行了一场名为“在蓬莱”的演出并同期录音 ；7月26日，推出第三张小我私家音乐专辑《在蓬莱 in Blue Note Beijing》 ；10月，为湖南卫视《亲爱的客栈》创作的主题曲《亲爱的你》 ; 12月20日，推出与好妹妹乐队、焦迈奇合唱的歌曲《新年快乐》 。
2017、2018年一连两年，陈粒受杂志《时尚COSMO》邀约为其“COSMO时尚盛典”打造全新2017年时尚盛典主题曲《COSMOS》 和2018年时尚盛典主题曲《Best Better Ever》 。
2018年1月5日，推出小我私家单曲《研山图》 ；2018年陈粒为【细看常玉】展览创作的，第一张主题音乐专辑，《在常玉的房间里》 2018年3月6日正式上线，该EP收录5首原创歌曲；3月，3月为祖玛珑系列香水创作单曲《花开》 ；4月，《三家店》收录于戏班新专辑《顽皮》 ；7月26日，推出第4张小我私家音乐专辑《玩》 ，该专辑被《新京报》评为年度十佳华语专辑 ；8月，陈粒X Levi’s相助曲《巧妙能力歌remix版》上线 ，同月入选福布斯中国“30位30岁以下精英”榜（音乐领域） ；9月，为许茹芸的专辑《绽放的绽放的绽放》里《万兽》作曲 。10月陈粒成为多芬“态度大使”为多芬创作品牌态度单曲《重新》 ，同月为电视剧创业时代创作的主题曲《影响》 也同步上线；10月19日，其词曲创作的歌曲《进化》正式上线，该歌曲由郁可唯演唱 。
2019年1月1日有此山年度大戏与好妹妹+粒粒+焦迈奇+王加一合唱《只记现在笑》 ；同月，陈粒创作许鞍华导演微影戏《七里地》主题曲《四海》 温暖人心，开年上线 。担当优酷视频原创音乐人竞技生长秀节目《这！就是原创》的导师 ，并作词作曲并继续制作人创作了《无所求必满载而归》 导师创作曲 。；2月20日，她的专辑《玩》获得了第8届阿比鹿音乐奖年度自力盛行唱片录混 ；3月25日，获得第26届东方风云榜音乐盛典年度原创音乐人奖 ；5月，陈粒为动画影戏《企鹅公路》创作并演唱影戏推广曲《圆形的海》 。同月，推出童谣《Edelweiss》，收录于合辑《艺术行动 童谣新唱》中 ；6月，陈粒加入《是面包，是空气，是事业啊》纪录片，带着书籍、音乐一起闲步这场文化之旅，创作并演唱纪录片主题曲《多多流意》 。7月22日，陈粒电视剧《时间都知道》 演唱同名主题曲 。7月26日，刊行专辑《洄游》 ；11月9日，在成都开启首场《洄游》巡演 。
2020年1月1日有此山合唱《相亲相爱》 ，由好妹妹+秦昊+张小厚+陈粒+粒粒+焦迈奇+王加一+陈婧霏配合演绎 。3月-6月，加盟爱奇艺自制华语唱作人生态挑战节目《我是唱作人第二季》担当首发嘉宾 ，创作并演唱《歉仄歉仄（live）》、《空空（live）》、《自然情形（live）》、《强烈（live）》、《走失（live）》《远游（live）》、《且慢（live）》、《清透（live）》、《拜拜（live）》 。7月26日，刊行单曲《天下正中》 唱作人陈粒与各人在歌声中赴约，这是她和歌迷配合的纪念日 。10月，相继刊行《河马》、《短歌》（叶嘉莹文学纪录片《掬水月在手》主题曲） 。
2021年4月23日，加盟湖南卫视新世代音乐演出生态秀《谁是宝藏歌手》，担当推荐人 ；5月15日，举行“无尽”线上演唱会，这也是她首次小我私家线上演唱会 ；8月17日，宣布专辑《悠长假期》，共收录了包括《玉人歌》在内的十首歌曲 。
陈粒的音乐有着90后特有的个性与特色，她的声音时而性感，时而温柔，更多时她会唱得潇洒却又转达出一股股帅气 。陈粒的音乐作品充满着灵性，每首歌的编排都独具匠心，不刻意附着盛行，也不刻意曲高和寡，但对小我私家特色的泛起能够做到极致，而她的作品在内容上则具有一定的人文气质，偶有江湖味，偶有中国文化的沉淀，别于通例的宗品，别的她的声音体现力相外地富厚，显得放纵而任性，时而妖媚，时而冷静，总能带来独具匠心的风范（网易评） 。
陈粒有一个生错时代的身体和灵魂，她的歌声具有老练达观的冷艳 。陈粒把气声、转音、哭腔、拖腔这些唱法运用得巧夺天工，野性十足，听她赞美像听了一次巫术演出（新浪评） 。
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