新的一学期到来，队员们回到学校睁开有条不紊的训练。程哲海(徐洋 饰)经由一个暑假的训练已经恢复了200米自由泳的最好效果，张若晨(赵志伟 饰)凭证约定把下铺给了他。到了晚上，张若晨和程哲海去张家的烧烤店。英语课上，欧阳先生为一队队员们的英语感应无语，她说无论进入省队照旧国家队，英语都很主要。队员们也知道英语的主要性，他们思来想去决议找尤丹(何昕霖 饰)来资助补习英语。高队把这个使命交给了程哲海，程哲海就去找尤丹，他看到尤丹在听英文歌。张若晨来检查身体，尤丹发明他心律不齐很是生气，她诘责张若晨为什么不上报。张若晨托付尤丹替他守旧这个神秘，由于当初在国家队的时间，就是由于体检后发明他的误差，他的效果就再也没有提高过了。尤丹很是心疼，可她又很生气，于是她说这是最后一次帮他守旧神秘了。张若晨回到易服室内里易服服，他听到两个二队的人在谈这学期一队职员名单大换血的事。二队的人说高队和陆嘉余(杨天琪 饰)都要结业，而张若晨效果那么烂肯定会被镌汰。这些话被程哲海听到了，他教训了两个二队的人。张若晨不兴奋要脱离，程哲海追上去诘责他为什么这么没有自信。张若晨反问程哲海是不是就那么相信他，相信他两年前的角逐不会嗑药。程哲海犹豫了，而张若晨转身就走了。张若晨把气撒在尤丹的身上，他不必她帮他准备营养餐。程哲？吹搅司吞岢鲆湃舫勘仁800米。角逐的效果虽然是张若晨赢了，可张若晨并不开心。程哲海无意中发明尤丹和名堂队员们的合影，他这才知道尤丹以前是名堂游泳队的队员。