铁哥们闹矛盾向导视察遇故友

周教练照旧坚持以往的残酷训练，以为运发动在没拿到天下冠军之前，运发动所有的时间都是训练和训练。程哲海(徐洋 饰)以为周教练的训练方法不对理，就当众和周教练理论，但效果照旧被教训一顿。晚上夜跑时，程哲海忽悠肖淳(柳扬 饰)下周三逃出去，破损教育局考察团来旅行的妄想，让周教练丢面，肖淳就顺便允许下来。这时，体力不支的刘阳阳(孙伟豪 饰)晕倒在操场。

程哲海赶来资助张若晨(赵志伟 饰)扫除游泳馆，扫除完之后，两人闲聊回宿舍，却发明周希元(李昕哲 饰)翻墙出去了，现在，程哲海心生一计，拉着张若晨去跟踪周希元。两人一起跟踪，不但发明了周希元的神秘画室，还发明了周希元报考了美术专业统考的准考证。两人正在惊讶时，周希元推门而入，看到张若晨和程哲海在这里，周希元并不感应惊讶，同时也坦率了自己喜欢画画，并不喜欢游泳，还希望张若晨和程哲海替自己保密。

意外知道程哲海要“造反”的新闻，张若晨十分生气，并劝程哲海尽快收手，程哲海没有悔改之意，两人由于此事吵起来了。周三晚上，其余人探讨好出去看直播球赛，张若晨和程哲海闹矛盾就没有去，仍一如既往的选择游泳，这时，周希元进来找张若晨谈天。

虽然程哲海和其他人出来看球赛，但心里一点也不兴奋，这时，一帮人闯进来大闹。心情不爽的程哲海突然站起来，却发明生事的是以前的好哥们王正刚，王正刚看到程哲海先是体现出良久不见的态度，当知道程哲海已经最先游泳的事情，王正刚和其他兄弟们连忙对程哲海以及程哲海的朋侪大大脱手，也由于聚众打斗，程哲海等人闹到警员局，周教练前来赎人。而知道程哲海被打的新闻，张若晨来缺乏易服服，急遽跑到警员局看情形，看到云云颓废的程哲海，张若晨感应十分神寒。

第二天，省级向导前来视察，刘超强也在其中，刘超强看到张若晨和程哲海两位故友，外貌开心，实则暗讽两人能力太弱，并迫缺乏待的想要举行角逐，昨晚刚受伤的程哲海面临刘超强的挑战，欣然接受。但最后照旧输给了刘超强，上岸时，程哲海告诉张若晨自己并不想打斗，更不想回到已往。