全员资质太差全力准备友谊赛

张若晨(赵志伟 饰)听了尤教练的忠言，最先按尤教练的要领训练，同时也取得了很大的前进
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午饭时代，男一队在一起讨论统一制服的事情，一想到，以前没能拿到好的效果，都没有赞助商为游泳队提供赞助，各人心情瞬间降低
。晚上，张若晨给父亲打完电话，就和程哲海(徐洋 饰)来到游泳馆训练，却遇见了申城海豹队的“老朋侪”
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第二天，尤教练告诉队员们申城海豹的成员要来乐海，并一起打友谊赛，尤教练让各人都想想参赛对策，并加紧了各人的训练
。队长高歌(顾权 饰)和副队陆嘉余(杨天琪 饰)正在讨论参赛职员安排的事情，高歌怕自己拖后腿不敢上，之后，高歌找程哲海探讨游泳接力赛的事情，程哲海也直接拒绝了
。探讨之后，高歌把参赛名单拿给尤教练看，尤教练看了之后，以为安排不稳当，就把刘阳阳(孙伟豪 饰)的名字换成了程哲海的名字
。刘阳阳知道了尤教练的安排，就拉着程哲海去看宣布栏，程哲
？吹阶约旱拿，很是惊讶
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游泳课上，尤教练针对这次接力赛，最先全方位的实战训练
。程哲海想抽闲逃跑，却被张若晨发明，两人追赶着却遇见了飞鱼三
？椭周浩(王菁 饰)教练，也是此次海豹队的教练，尤教练向周教练炫耀自己的学生们，却被周教练狠狠打脸，说男一队所有人资质太差
。尤教练继续加紧队员的训练，各人也都为友谊赛做充分的准备
。刘阳阳帮各人送水的时间，望见高歌正在帮程哲海补衣服，他为队长落选而感应惋惜
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这时，赵启翔(张艺驰 饰)打工的老板打来电话，由于这几天他都没有好好打工，老板把赵启翔训斥了一顿，并说老家送来一封信
。晚上，赵启翔冒雨去拿信，一小我私家偷偷摸摸看信，生怕被别人知道自己的家庭情形
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